Du skulle bli överraskad om du visste hur många personer i din omgivning som någon gång under livet mår dåligt på ett eller annat sätt. Ofta syns det inte utåt utan det är en inre kamp med tankar och känslor som utkämpas, inte sällan med insikten av att ”det är bara jag som har det så här”. Det kan vara allt från en stor rädsla för spindlar, ormar, smuts, höjder eller annat som kallas för specifika fobier. Många kämpar också med sin rädsla för sociala situationer eller att fastna i trånga utrymmen. Panikångestattacker drabbar var tredje svensk någon gång under sin livstid, en skrämmande upplevelse men fullt möjlig att bota.

Sömnsvårigheter är också ett jättevanligt problem och är fullt möjlig att bota, utan sömnmedicin! Med dålig sömn är risken stor för följdsjukdomar, både fysiska och psykiska. Betydelsen av en god stabil sömn kan därför inte underskattas.

Det sympatiska med KBT, är att effekten av behandlingen är bevisad och det bästa av allt är att det oftast är helt utan mediciners inverkan. Hör av dig till mig om du har tankar eller upplevelser som hindrar dig från att leva ditt liv fullt ut. Du är värd att nå din fulla potential!